Sundhed Fysioterapeuter: Alle over 50 år bør lave disse 5 øvelser hver dag To fysioterapeuter deler nu de fem øvelser, som de anbefaler alle personer over 50 år at lave hver eneste dag.
Sundhed 3 eller 90 minutters træning? Forskernes svar overrasker Forskere har i et nyt studie sammenlignet tre minutters træning med 90 minutters træning, og det har givet overraskende resultater.
Sundhed Er meget sved tegn på dårlig form? Professor svarer på flere myter Der findes flere myter, når det kommer til sved. Nu svarer en professor på flere af dem, og hans svar…
Sundhed Spænder usikkerhed ben for din træning? Sådan kommer du over det Hvis bare tanken om at dyrke motion giver dig sved på panden, skal du glemme alt om det lange perspektiv…
Sundhed Sådan påvirker smertestillende medicin din træning Overvejer du at tage smertestillende medicin før eller efter træning? Læs videre for at blive klogere på, hvordan smertestillende medicin…
Sundhed Fysioterapeutens 5 gode råd: Sådan kan du træne i ferien Gigtforeningens fysioterapeut giver dig fem gode råd til, hvordan du kan holde træningen ved lige, mens du er på ferie.
Sundhed Sådan kommer du godt i gang med åbent vand-svømning Svømning i åbent vand kan være både forfriskende og udfordrende. Der er bare nogle forholdsregler, som er gode at have…
Sundhed Sundhedsstyrelsen anbefaler disse 11 øvelser Her kan du læse om og se billeder af øvelser, som Sundhedsstyrelsen anbefaler ældre mennesker.
Sundhed Det opnår du ved at gå baglæns Der er en række sundhedsmæssige fordele ved at gå baglæns, som er værd at kende til.
Sundhed Løbeeksperternes startprogram: Ingen høj puls Løb uden om de værste benspænd og undgå opstartsskader. To eksperter guider dig igennem den første løbeuge.
