Sundhed Flere seniorer er aktive: Se den mest populære aktivitet Flere danskere dyrker idræt eller motion, både i forhold til sidste år og tiden før corona. I den voksne målgruppe…
Sundhed Sygdom Guide: Sådan kommer du slidgigten til livs Hofterne har godt af, at man får brugt kroppen. Blandt andet gælder det brusken, som får næring ved forskellige former…
Sundhed Behøver man at gå 10.000 skridt om dagen? Nej, siger ny forskning, der viser, at du måske ikke behøver at gå helt så meget, hvis du vil leve…
Sundhed Har du prøvet denne sjove motionsform? Traditionel fitness er ikke for alle. Her er en alternativ motionsform, som kan gøre det lettere for dig at komme…
Sundhed Derfor er det en god idé at strække: Få 8 strækøvelser Ved at strække ud kan du opnå velvære samt forebygge skader og ubehag.
Sundhed Sådan kommer du i gang med motion efter ferien Det kan være en udfordring at finde tilbage til de gode motionsvaner efter en lang og måske inaktiv ferie. Få…
Sundhed Derfor skal du lave hård styrketræning Hård styrketræning kan beskytte ældre mod, at nerver og muskler ikke kan tale sammen, og det er aldrig for sent…
Sundhed Sådan bliver du klar til at løbe 5 kilometer Træningsplan gør dig klar til at løbe 5 kilometer til DHL Stafetten i København på kun 4 uger.
Sundhed Frygter du demens? Her er 8 ting du kan gøre Alle kan blive ramt af demens, men vælger du en sund livsstil kan du formentlig nedsætte risikoen for den frygtede…
