Mangler du motivation til motion? Prøv disse enkle øvelser derhjemme
22. april 2025
Hold dig aktiv med enkle øvelser derhjemme som stole-squats og stræk. Med få daglige minutter kan du nemt booste både din styrke og velvære – uden at skulle forlade hjemmet.
17 råd til seniorer: Sådan håndterer du krise og krigstrusler i en usikker verden
7. april 2025
Synes du, at verden netop nu virker usikker og fyldt trusler om kriser og krig? Så se her hvad du kan gøre.
Gå eller løb - hvad er bedst for helbredet og forbrændingen?
1. april 2025
Når det kommer til kalorieforbrænding, er det faktisk distancen og ikke tempoet, der betyder mest. Om du går, jogger eller løber 1 km, forbrænder du omtrent det samme antal kalorier som din vægt i kilo. En person på 70 kg forbrænder altså ca. 70 kalorier per kilometer, uanset hastighed, forklarer forskningsleder Bente Klarlund Pedersen. Det…
