Nyt studie: større behov for søvn om vinteren
Vi har brug for mere søvn om vinteren end om sommeren, lyder konklusionen fra tyske forskere.
Det kan være svært at komme op om morgen på vinterdag.
Og måske er der en helt særlig grund til det.
Det peger tyske forskere på i et nyt studie, skriver avisen The Guardian.
Forskel på vinter og sommer
Forskerne fra St. Hedwig Hospital i den tyske hovedstad, Berlin, ønskede at kortlægge, hvor meget vores søvn varierer i løbet af året.
Til at besvare det brugte de 188 patienter med søvnbesvær i søvnundersøgelsen.
Og resultatet viste, at den del af søvnen hvor vi drømmer, der også er kendt som søvnstadiet REM-søvnen, er omtrent 30 minutter længere om vinteren end om sommeren.
Brug for at tilpasse søvnvanerne
Forskerne peger desuden på, at forskningsresultatet kan være med til at tydeliggør, at vi har brug for at ændre vores søvnvaner i forhold til årstiden.
Så vi går i seng tidligere om vinteren end om sommeren.
Forskerne har dog et forbehold.
For patienterne i undersøgelsen kæmper med søvnbesvær, og derfor bør resultaterne styrkes af yderligere forskning på området med ‘raske’ mennesker, lyder det.
Først publiceret: 22. februar 2023
Artiklen er sidst opdateret 22. februar 2023 kl. 12:48
