Nyt studie: større behov for søvn om vinteren
Vi har brug for mere søvn om vinteren end om sommeren, lyder konklusionen fra tyske forskere.
![](https://seniornews.dk/wp-content/uploads/sites/5/2023/02/soevn-2-683x385.jpg.webp)
Det kan være svært at komme op om morgen på vinterdag.
Og måske er der en helt særlig grund til det.
Det peger tyske forskere på i et nyt studie, skriver avisen The Guardian.
Forskel på vinter og sommer
Forskerne fra St. Hedwig Hospital i den tyske hovedstad, Berlin, ønskede at kortlægge, hvor meget vores søvn varierer i løbet af året.
Til at besvare det brugte de 188 patienter med søvnbesvær i søvnundersøgelsen.
Og resultatet viste, at den del af søvnen hvor vi drømmer, der også er kendt som søvnstadiet REM-søvnen, er omtrent 30 minutter længere om vinteren end om sommeren.
![](https://seniornews.dk/wp-content/uploads/sites/5/2023/01/sover-scaled.jpg.webp)
Brug for at tilpasse søvnvanerne
Forskerne peger desuden på, at forskningsresultatet kan være med til at tydeliggør, at vi har brug for at ændre vores søvnvaner i forhold til årstiden.
Så vi går i seng tidligere om vinteren end om sommeren.
Forskerne har dog et forbehold.
For patienterne i undersøgelsen kæmper med søvnbesvær, og derfor bør resultaterne styrkes af yderligere forskning på området med ‘raske’ mennesker, lyder det.
Først publiceret: 22. februar 2023
Artiklen er sidst opdateret 22. februar 2023 kl. 12:48