Det værste tidspunkt du kan spise på
Hvis sulten melder sig i de sene aftentimer, gør du klogest i at ignorere den.
Hvis du er typen, der går sent i seng, kender du sikkert til den nagende sult, der ofte melder sin ankomst sent på aftenen.
Men det værste man kan gøre, er at spise i de sene aftentimer, skriver Illustreret Videnskab.
En ny undersøgelse viser nemlig, at vi bliver mere sultne og lagrer mere fedt i kroppen.
Fire timers forskel
Her viste det sig, at den sene spisning påvirkede to hormoner i kroppen, hvoraf det ene styrer mæthedsfornemmelsen og det andet sultfornemmelsen.
Sultfornemmelsen blev nemlig større, mens kalorieforbrændingen faldt, hvorfor man lagrer mere fedt.
Desuden får man større trang til kød og salte fødevarer – faktisk steg saltbehovet med ikke mindre end 80 %.
Kilde: illustreretvidenskab.dk
Først publiceret: 9. december 2022
Artiklen er sidst opdateret 9. december 2022 kl. 14:25