Kan gøre dig syg: Sådan sikrer du dit hjem

Hvis du har allergi over for husstøvmider, kan du få symptomer som:

• Høfeber (fx tilstoppet næse, rindende næse, nys og kløe i øjnene)
• Astma (fx hoste, pibende vejrtrækning, trykken for brystet)
• Forværring af børneeksem/atopisk eksem

Har du ovenstående symptomer, bør du gå til lægen og finde ud af, om det skyldes allergi over for eksempelvis husstøvmider eller noget andet end allergi. Det skriver Astma-Allergi Danmark.

Læs også Stop med at rede seng om morgenen

Trives i høj luftfugtighed

Husstøvmiderne lever i alle hjem og især der, hvor luftfugtigheden er høj. Derfor er et tørt indeklima vigtigt for at give husstøvmiderne dårlige levevilkår.

Det bedste er en relativ luftfugtighed i boligen på under 45 procent i vintermånederne.

Desuden dør husstøvmiderne ved temperaturer over 55 grader, hvilket er vigtigt at bemærke, når du skal vaske dyner, puder og sengetøj.

Læs også Allergi: Allergi: Børnesygdommen, der blev en seniorsygdom

Gode råd til forebyggelse

Begynd med disse tiltag:

• Vask dyner og puder ved 60 grader og tør dem i tørretumbler. For mange vil dette være tilstrækkeligt at gøre fire gange om året.
• Vask sengetøj ved 60 grader. For mange vil dette være tilstrækkeligt hver 14. dag.
• Brug rullemadras, og vask den ved 60 grader. For mange vil dette være tilstrækkeligt at gøre fire gange om året.
• Luft ud med gennemtræk 5-10 minutter tre gange dagligt og ved fugtgivende aktiviteter, såsom badning, gulvvask og madlavning.
• Undgå at tørre tøj indendørs, da det også afgiver en del fugt. Brug gerne en tørretumbler, en tørrekælder eller et tørreloft.
• Varm op til minimum 20 grader i alle rum. Hvis du ønsker at sove køligt, kan du vælge at varme soveværelset op om dagen og lufte ud og skrue ned for varmen, før du går i seng.
• Gør grundigt rent en gang om ugen, og husk at lufte ud under og efter rengøringen.

Læs også Ved du, hvad disse mærker står for?

Andre tiltag:

• Du kan overveje at anvende et husstøvmidetæt madrasovertræk.
• Sørg for, at madrassen kan slippe af med fugten. Det vil sige, at sengen bør have ben, og madrassen ligge på lameller. Bruger du boksmadras, skal den også stå på ben eller meder og aldrig direkte på gulvet.
• Undlad at rede din seng, umiddelbart efter du har sovet, så den kommer af med fugten, inden madrassen dækkes til.
• Indret soveværelset med rengøringsvenlige overflader, eksempelvis glatte gulve og god plads mellem møblerne.

Først publiceret: 21. november 2023
Artiklen er sidst opdateret 21. november 2023 kl. 12:52