Den store fordel ved at cykle hurtigt

Træd hurtigere i pedalerne og få fem ekstra leveår.

Tempoet i din cykling betyder altså mere for din levealder og din risiko for at blive ramt af hjertekarsygdom, end varigheden af din cykling.

Hvis du tror, at det er nok at cykle i et roligt tempo, kan du godt tro om igen.

Pulsen skal nemlig op, hvis du vil holde hjertekarsygdomme på afstand og leve længere, skriver VoresPuls.

Det viser et dansk studie, hvor det er blevet undersøgt, hvad der er bedst for hjertet: Hurtig cykling eller at cykle i lang tid.

Her viste det sig, at mænd, som cyklede hurtigt, levede 5,3 år længere end mænd, der cyklede i et roligt tempo.

For kvindernes vedkommende betød det 3,9 år ekstra på kontoen, når de cyklede i et højt tempo.

Op på jernhesten og sus afsted

Forskerne er kommet frem til resultatet efter at have fulgt 5.106 raske danskere i alderen fra 21-90 år gennem 18 år.

Så næste gang, du er op på jernhesten, er det værd at overveje, om du kan sætte tempoet lidt højere, end du plejer.

Det kan nemlig godt betale sig at få pulsen op.

Kilde: VoresPuls

Læs mere om sundhed, sygdom og mange andre emner i SeniorNews. Danmarks eneste nyhedskanal til seniorer.

Nyhedsbrevet kommer hver morgen på mail. Det er gratis og fyldt med seniornyheder, konkurrencer og gode tilbud.

Først publiceret: 2. juli 2022
Artiklen er sidst opdateret 14. juli 2022 kl. 11:49

Emner: