Prædiabetes: Sådan bremser du udviklingen
Prædiabetes er stadiet inden diabetes. Bliv klogere på, hvordan du undgår sygdommen.
Prædiabetes er en tilstand, hvor blodsukkeret er højere end normalt, men ikke så højt, at det endnu kan betegnes som type 2-diabetes.
Man kalder også prædiabetes for et forstadie til type 2-diabetes. Når man har prædiabetes, har man større risiko for senere at udvikle type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdomme.
Blodsukkeret stiger hos de fleste mennesker med alderen. Jo ældre man er, des større er sandsynligheden for, at man har prædiabetes.
Har man en meget høj alder, er det dog ikke sikkert, at man når at udvikle type 2-diabetes.
Prædiabetes øger ikke kun risikoen for at få type 2-diabetes. Forskere har fundet, at også risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme som blodpropper og hjertekramper er større, hvis man har prædiabetes.
Kort om prædiabetes
- Prædiabetes er en tilstand med forhøjet blodsukker, der ikke er højt nok til at være type 2-diabetes. Symptomer på prædiabetes er sjældne.
- Prædiabetes fastslås ved et langtidsblodsukker mellem 42-47 mmol/mol.
- Livsstilsændringer kan sænke blodsukkerniveauet og dermed risikoen for at udvikle type 2-diabetes.
- Årlig screening for type 2-diabetes anbefales, hvis man har prædiabetes.
Kilde: Videncenter for diabetes
Symptomer
Prædiabetes giver som regel ikke fysiske symptomer. Man kan derfor sagtens have prædiabetes uden at vide det.
Fordi prædiabetes øger risikoen for at få type 2-diabetes, bør man være ekstra opmærksom på symptomer på højt blodsukker som f.eks. stor tørst, øget tissetrang, utilsigtet vægttab og træthed.
Vend udviklingen
Prædiabetes kan behandles ved, at man sænker sit blodsukker.
Hvis du gør en aktiv indsats, vil du kunne sænke og normalisere dit blodsukker.
Det kan du gøre ved at:
- Spise og drikke sundt.
- Tabe sig i vægt, hvis man vejer for meget.
- Motionere regelmæssigt/flere gange om ugen og dagligt bevæge sig minimum 30 minutter.
- Stoppe med at ryge, hvis man ryger.
Man kommer ikke i medicinsk behandling for prædiabetes.
Når langtidsblodsukkeret ligger på et normalt niveau, vil man ikke længere blive vurderet til at have prædiabetes og dermed have sænket sin risiko for at udvikle type 2-diabetes.
Kilde: Videncenter for Diabetes
Har du mistanke om prædiabetes?
Først publiceret: 10. april 2024
Artiklen er sidst opdateret 10. april 2024 kl. 8:21
