Vil du gerne cykle mere? Her er 6 råd
Når cykelturen står for døren, kan du med fordel overveje flere ting. Blandt andet om din cykel faktisk passer til dig.
Det nye år byder på nye muligheder.
Og hvis du er en af dem, der ønsker at dyrke mere motion via cyklen, kommer der her seks råd til den bedste oplevelse med cyklen.
Her er de seks råd:
1. Start med korte ture og øg gradvist din distance og intensitet.
2. Vælg en cykel, der passer til din krop og kørestil, og sørg for, at den er korrekt justeret og vedligeholdt.
3. Undgå at cykle i stærkt trafikerede områder eller i dårligt vejr, hvis det er muligt.
4. Varierende rute kan hjælpe på at mindske træthed, øge motivation, samt give nye oplevelser.
5. Overvej at bruge en elcykel, det kan hjælpe med at overvinde stigninger og øge rækkevidden.
6. Overvej at cykle sammen med andre eller at deltage i cykelgrupper for ældre. Det kan være en god måde at møde andre i samme situation og samtidig få et socialt fællesskab.
Først publiceret: 22. januar 2023
Artiklen er sidst opdateret 20. januar 2023 kl. 14:00
