Hælspore: Sådan får du bugt med smerterne
Op mod 10 procent af befolkningen får på et tidspunkt problemer og smerter i svangsenen og dens hæfte under hælen.
Hælspore er en irritationstilstand i svangsenen i det område, hvor den sidder fast på hælknoglen.
I nogle tilfælde vil man kunne se en lille udtrækning af knoglen, der hvor svangsenen sidder fast.
Symptomer
Symptomerne er først og fremmest smerter. De fleste klager over gradvis tiltagende smerter, men nogle føler faktisk, at symptomerne udvikler sig fra dag til dag.
Smerterne sidder oftest under hælen, ofte lidt foran hælpuden og lidt ind mod indersiden af hælen.
Smerterne er ofte værst om morgenen, og de første par skridt, når man står op, kan være ret smertefulde. Herefter kan der komme forværring hver gang man har haft foden i ro og skal i gang igen.
Sådan behandles hælspore
Aflastning
Man kan prøve at aflaste foden, således at senen får ro. Dette betyder ikke, at man slet ikke skal bruge foden, men at man ikke skal belaste senen for meget.
Is
Man kan også dæmpe symptomerne lidt ved at nedkøle området med is om aftenen.
Korrigerende indlæg
Hvis man har en egentlig ‘fejlstilling i foden’, vil et indlæg til korrektion af dette sandsynligvis kunne hjælpe.
Tape
Tape har en positiv virkning hos nogle.
Træning
Træning af ‘de små muskler’ i foden har sandsynligvis en effekt, da man derved kan fjerne noget af belastningen på senen.
Blokade
Blokader med binyrebarkhormon har hos nogle en virkelig god effekt. Virkningen varer dog sjældent mere end nogle måneder, men kan eventuelt gentages. Hvis der overhovedet ikke er nogen virkning af den første blokade, skal man som regel ikke gentage dette.
Operation
I sjældne tilfælde kan operation komme på tale, hvis det drejer sig om langvarige, svære tilfælde. Resultaterne er dog ikke altid overbevisende.
Kilde: netdoktor.dk
Læs mere om sundhed, sygdom og mange andre emner i SeniorNews. Danmarks eneste nyhedskanal til seniorer.
Nyhedsbrevet kommer hver morgen på mail. Det er gratis og fyldt med seniornyheder, konkurrencer og gode tilbud.
Først publiceret: 19. september 2022
Artiklen er sidst opdateret 19. september 2022 kl. 11:27
