Johnny Hansen har smidt 14 kilo med ny kur

Johnny Hansen har med succes tabt 14 kilo ved at følge en enkel kur kaldet 'Kandiskuren', der er udviklet i samarbejde med overlæge Bente Klarlund.

Johnny Hansen i 2023. Foto: Claus Bonnerup/Ritzau Scanpix

Johnny Hansen, forsangeren i Kandis, har formået at tabe sig og opnå et sundere liv, hvilket han håber kan motivere andre til lignende livsstilsændringer.

Efter at have prøvet utallige slankekure, har han nu fundet en metode, hvor intet er forbudt, men hvor han blot skal skrue ned for mængden af mad. Det skriver TV 2.

For tre år siden blev hans sundhed beskrevet som en “tikkende bombe” af sundhedsforsker og professor Bente Klarlund i programmet ‘Junkfood Eksperimentet’.

Med et forhøjet blodtryk, stress og højt kolesteroltal, var det tydeligt, at forandring var nødvendig.

Kandiskuren – simpel og effektiv

Sammen med Bente Klarlund har Johnny nu udviklet ‘Kandiskuren’, som er en simpel, men effektiv plan for sundhed baseret på KRAM-principperne (Kost, Rygning, Alkohol, Motion) og de fire S’er, der inkluderer syv timers søvn, stressreduktion, socialt samvær og stofreduktion.

Disse elementer kombineres med en sund og varieret kost, moderat alkoholforbrug og regelmæssig motion—selv en gåtur tæller.

Johnny “Kandis” Hansen med ledsager til rød løber ved Sport 2024 – DR liveshow i Jyske Bank Boxen i Herning, lørdag den 4. januar 2025. (Foto: Henning Bagger/Ritzau Scanpix)

Alle kan være med

“Denne kur fungerer, fordi den er tilgængelig for alle,” understreger Bente Klarlund.

Johnny Hansen fortæller, at han stadig spiser det samme som tidligere, blot i mindre mængder, hvilket har gjort det nemmere at følge kuren.

“Jeg har det meget bedre nu. Før skiftede jeg tre skjorter under koncerter på grund af sved, nu er det kun én,” siger han med et smil.

Motivationen for hans sundhedsrejse har været hans familie, især hans børn og børnebørn, for hvem han ønsker at forblive sund og til stede længst muligt.

Familien som drivkraft

Med sin historie ønsker han at inspirere ikke blot sine nærmeste, men også sine mange fans til at tage skridt mod et sundere liv.

“At involvere hele familien kan være en god idé, så man ikke er alene om det,” råder Bente Klarlund.

Johnny håber at kunne inspirere andre gennem sin transformation og viser, at det aldrig er for sent at ændre sit liv til det bedre.

“Det eneste jeg fortryder, er, at jeg ikke startede tidligere,” afslutter han.

Sådan kommer du i gang

  • Søg støtte i din omgangskreds, når du vil omlægge din livsstil. Inddrag din partner, dine børn eller venner. 
  • Vær særligt opmærksom på madmængder og sørg for at have to håndfulde med grøntsager med i dine måltider.
  • Dyrk daglig motion. Det kan også være gåture. 
  • Drop rygning og tilmeld dig et rygestopkursus, hvis du allerede er startet. 
  • Begræns dit alkoholindtag. 
  • Gør plads til at få syv timers søvn. 
  • Prioriter socialt samvær, og sørg eventuelt for at lave faste aftaler i en travl hverdag, så du er garanteret et socialt liv. 

Først publiceret: 21. januar 2025
Artiklen er sidst opdateret 21. januar 2025 kl. 8:10

Se, hvad vi ellers skriver om:

, og