Vind bogen: Hjernero
En praktisk guide til at stoppe bekymringer og tankemylder og give hjernen en pause, så den får ro til at genoplade.
Er jeg god nok? Tænk, hvis jeg bliver fyret? Kan alvorlig sygdom ramme mig? HjerneRO handler om at slippe den slags tanker og bekymringer, som kan dræne os og gøre os angste og nedtrykte.
Hjernen kan i udgangspunktet klare meget, og vi skal ikke være bekymrede for at opleve pressede perioder. Der vil være dage, hvor der er vigtige deadlines og begivenheder, og dem skal vi ikke undgå, men det er vigtigt, at hjernen også får en pause en gang imellem.
De to psykologer bag HjerneRO, Martin Kastrup og Mads Hyldig, har selv oplevet, at bekymringer og tankemylder tog over. Martin oplevede det, da han fik en alvorlig og kronisk kræftsygdom, og han har levet flere år med en tumor i halsen.
Mads oplevede det i forbindelse med at være udsendt som soldat i Afghanistan uden at have baglandets opbakning.
Om forfatterne
Martin Kastrup og Mads Hyldig er begge uddannede psykologer.
Forfatterne har sammen med Peter Hyldig virksomheden Mindcamp, der blandt andet tilbyder et 4-ugers online videoforløb, der kan hjælpe folk med at slippe bekymringer og tankemylder.
Vind bogen
Hjernero udkom på forlaget Lindhardt og Ringhof den 6. november 2023.
Vejledende pris er 269,95 kroner.
Lindhardt og Ringhof og SeniorNews har sammen udloddet 1 eksemplar af bogen.
Vinder er Yvonne Frank, Hobro.
Først publiceret: 25. november 2023
Artiklen er sidst opdateret 5. december 2023 kl. 10:39
