Vind bogen: Nødder og frø
I denne bog får du et overblik over den imponerende mængde forskning, som findes om de forskellige nødder og frø, og du får tips til at inkorporere dem i din dagligdag med spændende opskrifter.
Det behøver ikke altid at være en kamp at leve sundere, især ikke med sunde nødder og frø. Ifølge forskningen er noget af det sundeste, man kan gøre, at spise en håndfuld nødder og frø om dagen.
Mere kræver det ikke for at opnå meningsfulde forbedringer af alt fra blodtryk, blodsukker og kolesterol til inflammation.
Et dagligt indtag af nødder og frø mindsker ikke blot risikoen for alvorlige sygdomme som kræft og hjertekarsygdomme, men ser faktisk også ud til at kunne tilføje flere år til ens liv.
Nødder og frø er naturens mest koncentrerede kilder til næring og skiller sig ud som de eneste fødevarer, hvor det kun kræver en håndfuld for at opnå meget store sundhedsgevinster. De er således den lavest hængende frugt, når det kommer til at forbedre ens sundhed.
Om forfatteren
Tobias Schmidt Hansen er uddannet læge i 2014 og aktuelt i gang med speciallægeuddannelsen i almen medicin. Har er derudover formand for Dansk Selskab for Livsstilsmedicin, patientrådgiver i Scleroseforeningen, skribent og foredragsholder.
Vind bogen
Nødder og frø udkom på Muusmann Forlag i 2022.
Vejledende pris er 229,95 kroner, men du kan opnå 20 % rabat, hvis du bruger koden fs20 her.
Muusmann Forlag og SeniorNews har sammen udloddet 1 eksemplar af bogen.
Vinder er Martha Løsche, Kolding.
Først publiceret: 13. juni 2023
Artiklen er sidst opdateret 22. juni 2023 kl. 9:36
