Demens-undersøgelse: Sænk din risiko ved at droppe denne vane
En vane, som mange danskere har forsøgt at tage kampen op med, bliver nu også koblet til forhøjet risiko for demens.
Mange danskere gør det, og mange har forsøgt at vriste sig fri fra af dens forbistrede jerngreb.
Det skyldes blandt andet den mængde af oplysninger, der allerede dokumenterer, hvor skadelig vanen egentlig er for din krop.
Nu viser en ny undersøgelse også, at vanen er skadelig for dit mentale helbred. Du kan dog sænke risikoen markant, hvis du er villig til at tage kampen op og droppe den.
Det skriver Illustreret Videnskab.
Påvirker mere end dit mentale helbred
Den omtalte vane er selvfølgelig rygning, og det er ingen hemmelighed, hvor skadelig tobakken er for dit samlede helbred.
Længe har det været kendt, at rygning eksempelvis kan give forskellige former for kræft, hjerte-kar-sygdomme og lungesygdomme.
Med andre ord er du som ryger slet ikke i tvivl om, hvor gavnligt det vil være at droppe den usunde vane.
Men skulle du have brug for en ekstra grund til at kvitte tobakken, så kommer Illustreret Videnskab med den nu.
Ifølge en ny undersøgelse, der er blevet udgivet i det anerkendte tidsskrift Neurology, har personer, der stopper med at ryge, 16 procent lavere risiko for at udvikle demens sammenlignet med dem, der fortsat ryger.
Når du har været røgfri i syv år, så skulle risikoen endda nærme sig det niveau, som man ser hos dem, der aldrig har røget.
Sådan foregik undersøgelsen
Illustreret Videnskab skriver, at undersøgelsen foregik sådan, at man har holdt øje med 32.800 midaldrende og ældre gennem ti år i gennemsnit.
I den periode udviklede 5868 af dem demens.
Hertil nævner tidsskriftet, at selv da forskerne justerede for forskellige faktorer, der kunne påvirke resultatet såsom alder, fysisk aktivitet og hjerte-kar-sundhed, så forblev billedet stort set det samme.
Der er dog særligt en ting, man skal være opmærksom på. Ifølge undersøgelsen kan en stigning af vægten nemlig påvirke effekten.
Det fortæller forskeren Hui Chen, ph.d. fra Zhejiang University School of Medicine i Kina.
“Folk bekymrer sig tit om, hvad der sker, når de holder op med at ryge – herunder vægtstigning.”
“Det, vi fandt, er, at rygestop stadig er forbundet med bedre hjernesundhed, men at det at holde vægten kan hjælpe med at bevare denne fordel.”
Illustreret Videnskab skriver således, at undersøgelsen viser, at man bevarer den beskyttende effekt, hvis man tager op til fem kilo på i forbindelse med rygestoppet.
Men tager man ti kilo eller mere på, så kunne den ikke længere måles.
Forskerne understreger, at undersøgelsen viser en sammenhæng og ikke en direkte årsagssammenhæng. Personerne, der medvirkede, skulle således selv oplyse deres vægt og rygevaner. Dermed er der andre faktorer, der kan spille ind.
Det er dog interessant at se, hvordan kroppen belønner en, hvis man er villig til at tage kampen op og kvitte tobakken.
Vil du læse flere af vores historier? Så tilmeld dig vores nyhedsbrev HER.
Du kan også være en del af fællesskabet og følge os på Facebook HER.
Først publiceret: 16. juni 2026
Artiklen er sidst opdateret 16. juni 2026 kl. 10:01
