Denne te skiller sig ud: Det kan være værd at huske næste gang du handler

Ifølge kinesiske forskere er det især grøn te, der skiller sig positivt ud.

Studiet peger på, at regelmæssigt indtag hænger sammen med en lavere risiko for både hjerte-kar-sygdomme, diabetes og flere former for kræft.

Samtidig ser grøn te ud til at have en gavnlig effekt på stofskiftet.

Hjertet ser ud til at have særlig gavn

Forskerne har gennemgået en lang række tidligere studier og finder især tegn på, at grøn te kan støtte hjertesundheden.

Det gælder blandt andet i forhold til blodtryk og kolesteroltal.

Samtidig viser store befolkningsundersøgelser, at personer, der ofte drikker te, generelt lever længere og har færre alvorlige sygdomme.

Mere end bare en varm drik

Te indeholder naturlige plantestoffer, især såkaldte catechiner, som menes at spille en central rolle for de positive effekter.

Ud over hjertet peger forskningen på, at grøn te kan beskytte hjernen og være forbundet med lavere risiko for kognitiv svækkelse.

Der er også tegn på, at den kan være med til at bremse aldersrelateret muskeltab.

Vægt og blodsukker

Studiet peger desuden på, at grøn te kan have betydning for vægtkontrol og regulering af blodsukkeret.

Hos personer med overvægt ser catechiner ud til at kunne understøtte et sundere stofskifte, hvilket også kan have betydning for risikoen for type 2-diabetes.

Ikke al te er lige sund

Forskerne understreger, at der er forskel på te.

Sukkerholdige iste og bubble tea giver ikke de samme fordele og kan i nogle tilfælde gøre mere skade end gavn.

Der peges også på, at spor af uønskede stoffer kan forekomme i visse teprodukter.

“Friskbrygget te i moderate mængder vurderes derfor som det klart bedste valg,” lyder vurderingen fra forskergruppen.

Forskerne bag studiet understreger, at der stadig er behov for mere viden, blandt andet om forskelle mellem te-typer og betydningen for forskellige grupper.

Først publiceret: 12. februar 2026
Artiklen er sidst opdateret 12. februar 2026 kl. 7:18