Forårssol: Tid til at følge solrådene
Efter en lang vinter er solen igen ved at finde vej til vores nordlige breddegrader, og uv-indekset kommer i disse dage op over tre. Det betyder, at det er tid til at følge de tre solråd om skygge, solhat og solcreme igen.
Endelig kan vi mærke, at sommeren er på vej. Vi har sat uret en time frem, skoven bliver grøn, og vi bevæger os atter udenfor – alt sammen, fordi solen skinner og begynder at udsende lidt varme igen.
Vi skal nyde det gode vejr i skoven, på altanen og på en fortovscaféen.
Men det er vigtigt, at vi samtidig passer på vores hud i solen, så vi undgår solskoldninger, der er smertefulde på kort sigt og øger risikoen for hud- og modermærkekræft på længere sigt.
Solen brænder mere, end vi tror
Uv-indekset har ramt 3, og derfor er det tid til at huske solbeskyttelse igen. Kræftens Bekæmpelse anbefaler, at du følger de tre solråd: skygge, solhat og solcreme.
Det er også selvom, du bare er ude for at gå en tur eller arbejde i haven.
For solen bager på vores hud, uanset hvad vi laver, når vi er udendørs midt på dagen, og uv-strålingen er stærkere i foråret, end mange af os tror.
De tre solråd kan ses her:
1. Skygge: Søg skygge, så din hud ikke udsættes for direkte sollys.
2. Solhat: Brug en solhat med bred skygge og tøj, der dækker overarme og lår.
3. Solcreme: Brug rigeligt med solcreme, hvor tøjet ikke dækker. Solkampagnen anbefaler mindst faktor 15 i Danmark.
Kilde: Kræftens Bekæmpelse
Husk at tjekke uv-indekset
Uv-indekset viser, hvor stærk solens uv-stråling er. Det er en god ide at tjekke uv-indekset, inden du bevæger dig ud i solen.
Du kan brugen appen ’UV-INDEKS’. Den viser dig, hvad uv-indekset er lige der, hvor du befinder dig i verden - både med og uden skyer.
Her kan downloade appen ’UV-INDEKS’ gratis i App Store.
Her kan du downloade appen 'UV-INDEKS' gratis på Google Play.
Først publiceret: 5. maj 2023
Artiklen er sidst opdateret 4. maj 2023 kl. 11:03
