Her er symptomerne på vitaminmangel
Hvis du har mistanke om, at du mangler vitaminer, kan du passende kaste et blik på 13 af de mest kendte vitaminer og de tilhørende mangelsymptomer.
Det kan være, at du på det seneste har mistet en del hår, eller dine negle knækker nemt? Begge dele kan være tegn på, at du er i underskud af vitaminer.
Selvom disse symptomer ikke forekommer bekymrende til at starte med, vil en længerevarende vitaminmangel have betydelige konsekvenser for din sundhed.
Det bedste vil være at få en tid hos din læge, så du kan få lavet en test.
De mange forskellige vitaminer har specielle funktioner. Vi har brug for alle vitaminerne, for at vores krop kan fungere normalt. Hvert vitamin har sine typiske mangelsymptomer.
Se listen her:
| Vitaminer | Typiske symptomer |
|---|---|
| Vitamin A | Nedsat evne til at se i svagt lys (natteblindhed), tørre øjne og infektioner |
| Vitamin D | Knoglerne bliver ufuldstændigt mineraliseret: Voksne får bløde knogler |
| Vitamin E | Nerveskader og synsforstyrrelser (forekommer meget sjældent) |
| Vitamin K | Patienten kommer lettere til at bløde |
| Vitamin C | Hudblødninger, sår er længe om at hele |
| Vitamin B1 | Sindsforvirring, lammelser, væskeudtrædninger i huden og forstørret hjerte |
| Vitamin B2 | Revner i mundvigene og på læberne og betændelse i tungen |
| Vitamin B3 | Hududslæt, opkastning og diarré |
| Vitamin B5 | Nervebetændelse (forekommer meget sjældent) |
| Vitamin B6 | Depression, blodmangel og kramper |
| Vitamin B12 | Blodmangel og skader på nervesystemet |
| Biotin | Eksem og betændelse af tungen (forekommer meget sjældent) |
| Folsyre | Blodmangel |
Kilde: min.medicin.dk
Læs mere om sundhed, sygdom og mange andre emner i SeniorNews. Danmarks eneste nyhedskanal til seniorer.
Nyhedsbrevet kommer hver morgen på mail. Det er gratis og fyldt med seniornyheder, konkurrencer og gode tilbud.
Først publiceret: 8. oktober 2022
Artiklen er sidst opdateret 7. oktober 2022 kl. 13:51
