Type 2-diabetes: Det skal du være obs på
Har du type 2-diabetes, er der nogle faktorer, som er gode at holde øje med.
Type 2-diabetes er den mest udbredte diabetestype i Danmark og udgør ca. 80 % af alle personer med diabetes.
Herunder kan du læse meget mere om, hvad du især skal være opmærksom på, hvis du døjer med sygdommen.
Målet for dit langtidsblodsukker kan måske sænkes
Hvis du har haft diabetes i lang tid, kan det være sværere at mærke de lave blodsukre, oplyser Diabetesforeningen.
Derfor kan et lavt langtidsblodsukker for nogle udgøre en risiko og dermed gøre mere skade end gavn.
Måske kan du derfor sænke målet for langtidsblodsukkeret og forsøge at ligge på 8,5 pct. frem for 7 i langtidsprøven.
Tal med din læge om din individuelle risiko for følgesygdomme. Der skal være en rimelig balance mellem risikoen for at få lavt blodsukker og risikoen for følgesygdomme.
Du skal ikke bekymre dig om nyreproblemer
Personer, der har haft diabetes i mere end 25 år, behøver ikke at bekymre sig om at få alvorlige nyreproblemer.
Risikoen for nyresygdom er nemlig størst mellem 10-25 års diabetesvarighed – og stærkt faldende herefter.
Hold øje med blodtrykket
Du bliver livet igennem ved med at have en øget risiko for hjerte-kar-sygdom.
Husk derfor at gå til kontrol hos lægen hver tredje måned for at få tjekket dit blodtryk og én gang om året for at få tjekket dit kolesteroltal. Derudover bør du lade være med at ryge.
Pas godt på dine fødder
Husk at gå til kontrol med dine fødder mindst én gang årligt for at forebygge alvorlige fodsår og amputationer.
Jo ældre vi bliver, jo dårligere bliver vores blodomløb, og jo tyndere bliver vores hud.
Bliv ikke for tynd
Har du god appetit, skal du fortsat følge de diabetesvenlige kostråd. Hvis du ikke har så meget appetit, er det ekstra vigtigt, at maden er rig på sunde fedtstoffer som for eksempel mandler, nødder, fed fisk eller avocado.
Behovet for vitaminer og mineraler er uændret, når du bliver ældre. Lige bortset fra D-vitamin, hvor ældre har et øget behov sammenlignet med andre aldersgrupper.
Er du over 75 år, lyder de nyeste anbefalinger, at du skal have 20 mikrogram om dagen. Er du under 75 år, lyder anbefalingen på 10 mikrogram.
Hvis du ikke spiser så meget, kan det være gavnligt at tage en vitamin-mineral-tablet hver dag.
Er du i farezonen?
På Diabetesforeningens hjemmeside kan du gennemføre en test, der kan fortælle dig om du er i risiko for at få type 2-diabetes.
Har du type 2-diabetes?
Kilde: Diabetesforeningen
Læs mere om sundhed, sygdom og mange andre emner i SeniorNews. Danmarks eneste nyhedskanal til seniorer.
Nyhedsbrevet kommer hver morgen på mail. Det er gratis og fyldt med seniornyheder, konkurrencer og gode tilbud.
Først publiceret: 12. juni 2022
Artiklen er sidst opdateret 13. juni 2022 kl. 13:34
