Dette styrker helbredet i alderdommen
Hvis du er glad for din familie og venner, kan det bane vejen for en sund krop i livets efterår, viser nyt, stort studie.
Hvis du har nære venskaber og samtidig cykler eller løber, er du godt stillet i alderdommen.
For to nye studier viser, at kombinationen af motion og gode sociale relationer øger muligheden for en sund krop og en frisk hjerne senere i livet.
Det skriver avisen The Guardian.
Gode relationer giver lavere risiko
Det ene studies konklusion viste, at der er lavere risiko for at få sygdomme som for eksempel diabetes, gigt og kræft, hvis man har stærke relationer til andre.
Studiet bygger på data fra 7.694 australske kvinder, som forskerne har fulgt i over 20 år.
Resultatet viser, at de kvinder, der er mindst tilfredse med deres sociale relationer, har dobbelt så stor risiko for at udvikle sygdommene sammenlignet med de mest tilfredse.
Fysiske aktivitet mindsker risikoen for demens
Det andet studiet peger på, at regelmæssig fysisk aktivitet resulterer i en friskere hjerne i alderdommen.
Og den fysiske aktivitet er også med til at mindske risikoen for demens.
De skarpeste hjerne fandt forskerne hos dem, som havde dyrke fysisk aktivitet igennem hele livet, fortæller Sarah-Naomi James fra University College London, der er en af forskerne bag studiet.
“Så jo længere man er aktiv, jo mere tilbøjelig er man til at have en højere kognitiv funktion senere i livet,” siger hun.
Du kan læse mere om dette studie her.
Først publiceret: 3. marts 2023
Artiklen er sidst opdateret 3. marts 2023 kl. 10:55
