5 gode ting ved vinterbadning: En iskold og sund fornøjelse
Det er måske nu, du skal prøve om vinterbadning er noget for dig. Det er populært som aldrig før med et dagligt dyp i det iskolde vand, og så er det rigtig godt for seniorers helbred.
Vinterbadning er blevet mere populær end nogensinde i Danmark. Klubberne springer ud over hele landet, og endnu flere bader bare selv fra nærmeste lokale strand.
Netop i disse corona-måneder, hvor mange seniorer har isoleret sig selv blandt andet i sommerhusene, er det måske nu, at du skal spring ud i det kolde vand og se om vinterbadning er noget for dig.
Mange vinterbadere har altid hævdet, at det daglige dyp i det kolde vand sætter humøret i vejret og sænker risikoen for forkølelse og andre virussygdomme.
Men der er faktisk mange ting, som vinterbadning er godt for i følge undersøgelser fra både Bispebjerg Hospital samt hjerteforeningen og Netdoktor.dk.
Det er især disse fem ting:
- Lykkerus – endorfiner og andre lykkestoffer frigives i kroppen ved mødte med det kolde vand
- Insulin-niveauet falder hos diabetikere, når man fast dyrker de kolde dyp
- Gigtpatienter oplever, at de får færre smerter, når de vinterbader
- Milde depressionssymptomer ser ud til at forsvinde
- Man fryser generelt mindre, når man er vinterbader
Se oversigten over de 160 vinterbadeklubber HER
Først publiceret: 29. januar 2021
Artiklen er sidst opdateret 28. februar 2022 kl. 13:56
