10 overraskende ting du ikke vidste om dans
Vrik med numsen og tag fat i partneren. Dans er sundt og gør glad. Her er 10 svingende gode grund til at tage danseskoene på.
Når du pudser danseskoene, tager fat i partneren og vrikker med numsen – så får du et smil fra din krop.
For dans er sundt – både for din fysik og din mentale sundhed. Derfor er dans også en af de virkemidler, der bliver brugt, når personer med demens skal have en oplevelse.
Seniorerne stormer over på NemIDs nøgleapp
Her får du de 10 bedste grunde til at danse:
1. Nærvær
Vi kommer tættere på hinanden og oplever kontakt og nærvær.
2. Glæde
Dans skaber glæde.
3. Erindring
Dans skaber erindring.
4. Minder
Dans kan bane vejen til tidligere oplevelser.
5. Lykke
Dans og fysisk aktivitet udløser lykkefølelse (udløser endorfiner).
6. Samhørighed
Dans skaber samhørighed, fordi dine spejlneuroner aktiveres, når du ser nogle danse, så du bliver smittet af humøret hos den anden.
7. Musisk oplevelse
Det at observere dansende og få en musisk oplevelse giver også glæde.
8. Kroppen husker
Dansen ligger i vores dybe kropshukommelse (demens typisk rammer først korttidshukommelsen), vores krop husker trin og musik.
9. Fra passiv til aktiv
Mennesker, der er helt passive og sidder i en stol uden sprog, bliver tit deltagende.
10. Tæt kontakt
Dans tillader tæt, fysisk kontakt på en naturlig måde, og berøring udløser oxytocin, som giver både ro og følelse af fællesskab.
Først publiceret: 25. maj 2018
Artiklen er sidst opdateret 7. maj 2021 kl. 9:57
