Her er de 3 nemme solråd
Seniorerne er den aldersgruppe, der opholder sig mest udendørs – og dermed også mest udsat for sol.
Når solen står højt fra en blå himmel er det med at smide blusen, komme i de korte bukser og få sol på kroppen.
For selv om de fleste af os af nogle blege nordboere, så elsker vi at lade solen stråle på os.
Men pas på, advarer Kræftens Bekæmpelse. Bar hud i solen er en giftig cocktail.
Ældre er mere ude end andre
”Opfordringen er, at bruge solrådene: Hold dig i skygge midt på dagen, brug solcreme og på med hatten,” lyder rådet fra solkampagnen.dk, der er et initiativ fra Kræftens Bekæmpelse og Trygfonden.
Især ældre kan være mere udsat for sol end andre.
Seniorerne opholder sig nemlig længere tid udendørs i sommerperioden end yngre aldersgrupper, viser undersøgelsen ”Danskernes solvaner”.
Mens 47 procent af danskerne var udendørs i op til fire timer om formiddagen i ferien, så var langt flere seniorer ude: Hele 65 procent.
Om eftermiddagen var seniorerne udendørs en anelse mere end gennemsnittet – otte ud af ti nød livet ude.
Seniorerne er i undersøgelsen personer mellem 65 og 70 år.
Seniorerne er mere fornuftige
Til gengæld viser undersøgelsen også, at de ældre er mere fornuftige end yngre, når det gælder om at bruge solcreme og i øvrigt beskytte sig mod solen.
Seniorerne passer så godt på sig selv, at de langt sjældnere oplever at blive solskoldet, fremgår det af undersøgelsen.
”Så selv om ældre opholder sig mere udendørs end andre aldersgrupper, så er de omvendt også mere fornuftige eller erfarne, måske, når det gælder om at passe på med solen,” siger Brian Køster, der forsker og har været med til at lave undersøgelsen.
Her er de tre råd fra Solkampagnen.
1. Skygge mellem 12 & 15
Solens uv-stråling er stærkest mellem kl. 12 og 15. Næsten halvdelen af uv-strålingen falder i dette tidsrum. Derfor kan du undgå rigtig meget uv-stråling ved at finde skygge midt på dagen.
2. Solhat og tøj
Hvis du ikke har mulighed for at være i skyggen er en solhat med bred skygge og en langærmet t-shirt den bedste beskyttelse mod solens uv-stråling.
3. Solcreme
Solkampagnen anbefaler svanemærket og miljømærket solcreme på de dele af kroppen, der ikke er dækket af tøj. Brug faktor 15 i Danmark og faktor 30 i lande hvor solen er stærkere.
Først publiceret: 17. maj 2018
Artiklen er sidst opdateret 7. maj 2021 kl. 9:57
