Drop piller mod rygsmerter: Det virker sjældent
De fleste af os får ondt i ryggen på et tidspunkt i livet. Men selv om mange automatisk rækker ud efter smertestillende medicin, er det sjældent løsningen. Nu slår Sundhedsstyrelsen fast, at noget andet virker bedre end piller.
Rygsmerter er meget almindelige.
For langt de fleste går smerterne over igen i løbet af få uger. Det afgørende er derfor ikke, om man får ondt, men hvordan man håndterer det.
Ifølge Sundhedsstyrelsens nationale kliniske anbefalinger fra 2025 bør almindelige rygsmerter som udgangspunkt ikke behandles med smertestillende medicin.
Det gælder også håndkøbsmedicin. Effekten er begrænset eller helt fraværende, og der kan være risiko for bivirkninger.
Mange vælger alligevel medicin
En ny undersøgelse fra Epinion, lavet for Sundhedsstyrelsen, viser, at 60 procent af dem, der har haft rygsmerter, har taget smertestillende medicin.
Over halvdelen svarer desuden, at de sandsynligvis vil gøre det igen, hvis smerterne vender tilbage.
Det står i kontrast til den sundhedsfaglige viden.
Paracetamol, NSAID og opioider frarådes ved almindelige rygsmerter, fordi der ikke er dokumenteret gavn, men der er risiko for bivirkninger.
Det gælder også medicin købt i håndkøb og naturlægemidler.
Fakta
De fleste med ondt i ryggen har det, man kalder almindelige rygsmerter. Almindelige rygsmerter er også kendt under navnene; akutte lænderygsmerter, uspecifikke eller nonspecifikke rygsmerter, lumbago, hekseskud, facetlåsning eller hold i ryggen.
Ved almindelige rygsmerter er ryggens muskler, led, nerver (strukturerne) normale, og det er ikke muligt at påvise den præcis årsag til smerterne. Almindelige rygsmerter er hyppigt forekommende og er en ufarlig tilstand, selvom det kan gøre meget ondt.
Kilde: Sundhedsstyrelsen
Bevægelse er den bedste medicin
Det bedste råd er enkelt: Bliv ved med at bevæge dig. Fortsæt dine daglige aktiviteter så vidt muligt, også selv om det gør ondt.
“Smertestillende medicin virker ikke ved almindelige rygsmerter. Alligevel opfattes piller ofte som førstevalg. Det er et problem – både fordi medicinen ikke hjælper, og fordi den kan have bivirkninger,” siger Maria Herlev Ahrenfeldt, enhedschef i Sundhedsstyrelsen.
Ifølge styrelsen kan inaktivitet tværtimod forværre både smerterne og det generelle helbred. Rygsmerter er som regel ufarlige, selv om de kan være ubehagelige.
Der findes ikke én rigtig løsning
Det handler ikke om, at alle skal starte til hård træning. Pointen er at finde en form for bevægelse, der passer til dig og din hverdag.
Det kan være gåture, svømning, let styrketræning eller andre aktiviteter, du allerede kender.
Der er ikke én træningsform, der virker for alle. Det vigtigste er at holde kroppen i gang og undgå at blive passiv.
Hvornår skal du søge læge?
Selv om rygsmerter oftest er ufarlige, skal du reagere, hvis der er advarselstegn.
Det kan for eksempel være føleforstyrrelser, kraftnedsættelse eller smerter efter et fald.
Søg læge, hvis du er i tvivl, men ikke kun fordi det gør ondt.
Sundhedsstyrelsens budskab er klart: Drop pillerne som førstevalg, og vælg bevægelse i stedet. Det er både mere effektivt og mere skånsomt for kroppen.
Sundhedsstyrelsens råd
Sundhedsstyrelsen opfordrer til at vælge en anden tilgang ved almindelige rygsmerter:
- Drop smertestillende medicin som førstevalg ved almindelige rygsmerter
- Hold dig i gang – bevægelse og daglige aktiviteter hjælper de fleste
- Vær ikke bange for smerter – de er sjældent tegn på skade
- Søg læge, hvis der er advarselstegn – ikke bare fordi det gør ondt
Først publiceret: 2. marts 2026
Artiklen er sidst opdateret 3. marts 2026 kl. 14:49
