Hudsult: Få gode råd til, hvordan du stiller den

Det er dejligt at blive holdt om og rørt ved, men hvad gør man, hvis der går langt mellem et godt kram? Her får du gode råd til selv at dulme din hudsult.

1 ud af 6 voksne danskere savner i høj eller meget høj grad omsorgsfuld berøring i hverdagen.

Alle mennesker har et fundamentalt behov for nærhed og omsorgsfuld berøring for at have det godt både psykisk og fysisk.

Når vi bliver berørt kærligt og omsorgsfuldt af et andet menneske, som vi føler os trygge ved, frigiver det hormonet oxytocin, som blandt andet er stressdæmpende og gør os mere sociale.

Manglen på berøring kan derimod føre til en tilstand, som populært har fået betegnelsen hudsult.

Det kan du selv gøre

1. Tag et varmt bruse- eller karbad og nyd vandets tryk mod din hud.

2. Læg dig i solen og lad dens varme stråler kærtegne din krop.

3. Tag en svømmetur og mærk vandet omslutte dig.

4. Forkæl dig selv med en god gang massage.

5. Få en hund eller et andet kæledyr, som du kan kæle med.

Kilde: Samvirke.dk

Læs mere om sundhed, sygdom og mange andre emner i SeniorNews. Danmarks eneste nyhedskanal til seniorer.

Nyhedsbrevet kommer hver morgen på mail. Det er gratis og fyldt med seniornyheder, konkurrencer og gode tilbud.

Først publiceret: 6. august 2022
Artiklen er sidst opdateret 5. august 2022 kl. 15:09